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발행일: 2021/10/24 박은결

"날씨에 관계 없이 외부 활동을 하는 것 매우 중요해요"

건강 전문가들이 날씨에 관계 없이 외부 활동을 하는 것이 중요하다고 강조했습니다.

바스티르 대학의 식물학 교수인 젠 다지(Jenn Dazey)박사는 킹5에 출연해 “야외 활동은 일주기 리듬의 균형을 유지하게 해주기 때문에 휴식의 질을 향상시켜줄 수 있다”고 말했습니다.

다지 박사는 또 “식물 화학 물질이 면역력을 높이고, 녹색은 혈압을 낮춰 평온함을 증진시킨다”며 “등산이나 산책 등 외부 활동은 어떤 형태든 유익하다”고 설명했습니다.

전문가들은 시애틀은 가을 이후 건조한 날보다 비 오는 날이 더 많지만, 날씨와 관계없이 사람들이 야외 활동을 즐길 것을 추천했습니다.

비가 오는 날에 장화나 두꺼운 겉옷을 챙기는 것에 어려움을 느끼는 사람들의 경우 창문으로 자연을 내다보거나 살아있는 식물을 집안에서 기르면 기분을 개선하는데 도움을 줄 수 있다고 전했습니다.

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